Hallo ich bin 67 jahre alt bis zum alter von 55 jahren wog ich immer zwischen 52 kg und 53 kg. Auch diätwillige die beruflich sehr eingespannt sind können diese diät einfach in ihren alltag einbinden. Pin Auf 16 8 Fasten Hirschhausen Wie das funk tio niert das habe ich euch bereits in mei nem blog post. Diät 8 zu 16 erfahrungen . Ich entschloss mich für die 16 8 diät vor 2 jahren. Fazit zur 16 8 fasten diät. Doch mit der 16 8 diät kann man nicht nur abnehmen denn die 16 stunden fastenzeit ist nicht dazu da kalorien zu sparen. Die essenspause dient vielmehr als auszeit für den körper vom essen wodurch seine selbstreinigungskräfte aktiviert werden sollen. Dann auf einmal nahm ich pro jahr 1 2 kg zu. Um das gewicht nur zu halten genügt es wenn du drei tage pro woche den 8 stunden rhythmus einhältst. Inter vall fas ten ein selbst ver such für figur und gesung heit am 11 02 2018 aus. Man darf essen was man will und nimmt dabei trotzdem ab. Mit der 16 8 diät lassen sich